Жарақат алу және зақымдау қаупі жоғары спорт түрлері АҚТҚ жұқтырған адамдар үшін қауіпті болуы мүмкін. Ішкі қан кетуді немесе жарақатты тудыруы мүмкін шамадан тыс қарқынды жаттығулардан, байланыс спортынан және дене жаттығуларынан аулақ болған жөн. Мұндай спорт түрлерінің мысалдары:
-Байланыстағы спорт түрлері (мысалы, футбол, регби, хоккей) – жарақат алу қаупі, қанның қанға түсуіне әкелуі мүмкін, бұл АИТВ жұқтырған жағдайда қауіпті.
-Шамадан тыс жүктемемен күш жаттығулары - ауыр салмақты көтерсеңіз, денеге шамадан тыс жүктеме түсірмеу үшін жүктемені бақылау маңызды.
-Экстремалды спорт түрлері (мысалы, құзға өрмелеу, мотоспорт, базалық секіру) – жарақат алу және зақымдану қаупі жоғарылайды.
4. Медициналық ұсыныстар
АИТВ жұқтырған адамдарға жаттығуды бастамас бұрын дәрігермен кеңесу ұсынылады, әсіресе олар емдеуді жақында бастаған немесе денсаулығында проблемалар болса. Дәрігер сіздің денсаулығыңызға, фитнес деңгейіңізге және басқа факторларға негізделген сәйкес жаттығу режимін ұсына алады.
-Денсаулық мониторингі: Тұрақты медициналық тексерулер мен қан анализі сіздің жаттығуларыңыздың денсаулығыңызға зиян келтірмейтініне көз жеткізуге көмектеседі.
-Демалу қажеттілігі: Дененің жағдайын бақылау және оны физикалық жүктемемен шамадан тыс жүктемеу маңызды. Қалыпты денсаулықты сақтау үшін демалу және қалпына келтіру кезеңдері де қажет.